Lewati ke konten
menggunakan sepeda statis di dalam ruangan. Renang: Renang adalah olahraga yang melibatkan seluruh tubuh dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Selain itu, renang juga rendah dampak, sehingga aman untuk semua usia. Aerobik: Kelas aerobik, baik yang dilakukan di gym atau secara online, adalah cara ... yang menyenangkan untuk melakukan latihan kardio. Musik yang energik dapat memotivasi kita untuk bergerak lebih aktif. Dansa: Menari adalah cara yang menyenangkan untuk berolahraga. Banyak jenis tarian yang dapat dijadikan latihan kardio, seperti Zumba, salsa, atau hip-hop. Baca Juga: Cara Olahraga
Buzzoi