Olahraga jantung sehat merupakan salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan kualitas hidup. Dengan melakukan aktivitas fisik secara teratur, kita dapat mengurangi risiko penyakit jantung, meningkatkan stamina, dan menjaga berat badan yang sehat. Salah satu jenis ... kesehatan jantung. Beberapa manfaat utama dari latihan kardio antara lain: Meningkatkan Kesehatan Jantung: Latihan kardio membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jantung, yang pada gilirannya dapat memperkuat otot jantung. Menurut American Heart Association, aktivitas fisik yang teratur
Buzzoi