kesehatan jantung. Baca Juga: Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Jantung Anda Jenis Olahraga Kardio yang Efektif Ada berbagai jenis olahraga kardio yang dapat kita lakukan untuk menjaga kesehatan jantung. Beberapa jenis olahraga kardio yang efektif antara lain: Berlari atau Jogging: Aktivitas ini ... sangat populer dan dapat dilakukan di mana saja. Berlari atau jogging selama 30 menit dapat membakar banyak kalori dan meningkatkan kesehatan jantung. Bersepeda: Bersepeda adalah olahraga yang rendah dampak dan sangat baik untuk kesehatan jantung. Kita bisa bersepeda di luar ruangan atau
Buzzoi