Lewati ke konten
kesehatan jantung adalah jalan cepat. Aktivitas ini mudah dilakukan oleh siapa saja dan dapat dilakukan di berbagai tempat. Dengan jalan cepat selama 30 menit setiap hari, jantung akan terlatih untuk bekerja lebih efisien dan aliran darah lebih lancar.Bersepeda juga merupakan pilihan olahraga yang ... bagus untuk jantung. Selain menyenangkan, bersepeda melatih otot-otot kaki dan meningkatkan daya tahan jantung. Aktivitas ini bisa dilakukan di luar ruangan sambil menikmati pemandangan, sehingga membuat olahraga terasa lebih menyenangkan. "Pilih olahraga yang Anda nikmati agar kesehatan jantung
Buzzoi