meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Ini penting untuk memastikan bahwa janin mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu mengurangi stres dan ... baik dapat membantu mempersiapkan tubuh untuk persalinan. Membantu Mengontrol Berat Badan: Olahraga dapat membantu ibu hamil mengontrol berat badan mereka selama kehamilan. Ini penting untuk kesehatan ibu dan janin, serta dapat mengurangi risiko komplikasi seperti diabetes gestasional. Meningkatkan
Buzzoi