Lewati ke konten
seluruh tubuh. Proses ini membantu memperkuat otot jantung, membuatnya lebih efisien dalam memompa darah. Dengan latihan rutin, jantung Anda akan terbiasa dengan aktivitas fisik dan bisa bekerja lebih optimal dalam waktu lama. "Olahraga rutin membuat jantung lebih kuat dan hidup lebih energik." ... Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga Anda bisa bernapas lebih dalam dan mendapatkan lebih banyak oksigen. Oksigen yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung, karena membantu mengurangi beban kerja jantung. Hal ini membuat Anda merasa lebih energik dan
Buzzoi