Lewati ke konten
dan rileks. "Olahraga tingkatkan suasana hati, tidur nyenyak, dan hubungan sosial positif." Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Aktivitas fisik membantu tubuh merasa lebih lelah secara alami, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar. Tidur ... yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk kesehatan jantung dan kesejahteraan secara keseluruhan. Olahraga juga memberikan kesempatan untuk bersosialisasi. Bergabung dengan klub olahraga atau berpartisipasi dalam kegiatan fisik kelompok dapat membantu membangun hubungan sosial yang positif.
Buzzoi