Lewati ke konten
yang ringan seperti berjalan kaki, lalu tingkatkan intensitasnya secara bertahap. Ini akan membantu tubuh beradaptasi tanpa merasa terbebani. "Mulai dengan tujuan realistis, konsisten, dan temukan teman olahraga untuk motivasi." Pilih waktu yang tepat untuk berolahraga, yang bisa konsisten Anda ... berkurang, sehingga risiko penyakit jantung menurun. Ini adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung jangka panjang. Mitos dan Fakta Tentang Olahraga dan Jantung Banyak yang percaya bahwa olahraga intens selalu lebih baik untuk jantung. Namun, ini adalah mitos. Faktanya, olahraga ringan
Buzzoi