adalah latihan yang sangat baik untuk ibu hamil karena memberikan dukungan pada tubuh dan mengurangi risiko cedera. Air dapat membantu mengurangi beban pada sendi dan otot. Baca Juga: Strategi Efektif Hemat Biaya Cetak 3D Jadwal Olahraga yang Tepat untuk Ibu Hamil Menentukan jadwal olahraga yang ... tepat sangat penting untuk memastikan bahwa ibu hamil tetap aktif tanpa merasa kelelahan. Berikut adalah contoh jadwal olahraga yang dapat diikuti: Senin: Jogging di tempat selama 20 menit Selasa: Senam hamil selama 30 menit Rabu: Istirahat atau berjalan kaki selama 15 menit Kamis: Yoga selama 30
Buzzoi