Lewati ke konten
kesehatan jantung adalah jalan cepat. Aktivitas ini mudah dilakukan oleh siapa saja dan dapat dilakukan di berbagai tempat. Dengan jalan cepat selama 30 menit setiap hari, jantung akan terlatih untuk bekerja lebih efisien dan aliran darah lebih lancar.Bersepeda juga merupakan pilihan olahraga yang ... juga perlu diperhatikan. Olahraga dengan intensitas sedang, seperti jalan cepat atau bersepeda santai, sudah cukup efektif untuk menjaga jantung tetap sehat. Namun, jika Anda terbiasa dengan aktivitas fisik, menambahkan olahraga dengan intensitas lebih tinggi juga bisa memberikan manfaat lebih
Buzzoi