Lewati ke konten
aktivitas fisik. Baca Juga: Efek Suplemen untuk Kesehatan Jangka Panjang Jenis Protein Hewani dengan Kandungan Terbaik Berbagai jenis sumber protein hewani memiliki kandungan gizi yang berbeda-beda. Berikut adalah beberapa pilihan terbaik untuk membangun dan mempertahankan otot: Daging merah (sapi, ... HewaniProtein NabatiProfil asam aminoLengkapTidak lengkapDaya cernaTinggiLebih rendahKandungan tambahanZat besi, vitamin B12, omega-3Serat, antioksidanRisiko kesehatanBisa tinggi lemak jenuhRendah lemak jenuh Meskipun protein nabati memiliki keunggulan seperti kandungan serat tinggi, protein hewani