Lewati ke konten
kecemasan yang sering dialami selama kehamilan. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Meningkatkan Kekuatan Otot: Jogging di tempat dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh, termasuk otot punggung, perut, dan kaki. Kekuatan otot yang ... Kualitas Tidur: Banyak ibu hamil mengalami kesulitan tidur. Olahraga teratur dapat membantu meningkatkan kualitas tidur dan membuat Anda merasa lebih segar di siang hari. Baca Juga: Sumber Protein Hewani Terbaik untuk Pembentukan Otot Latihan yang Aman untuk Ibu Hamil Selain jogging di tempat, ada
Buzzoi