Lewati ke konten
seluruh tubuh. Proses ini membantu memperkuat otot jantung, membuatnya lebih efisien dalam memompa darah. Dengan latihan rutin, jantung Anda akan terbiasa dengan aktivitas fisik dan bisa bekerja lebih optimal dalam waktu lama. "Olahraga rutin membuat jantung lebih kuat dan hidup lebih energik." ... berlari, berenang, atau bersepeda membantu tubuh memanfaatkan energi dengan lebih efisien. "Olahraga rutin bantu jaga berat badan ideal dan tubuh sehat." Selain membakar kalori, olahraga juga membantu meningkatkan massa otot. Otot yang lebih besar membutuhkan lebih banyak energi, sehingga tubuh
Buzzoi