meningkatkan kesehatan jantung dan sirkulasi darah. Ini penting untuk memastikan bahwa janin mendapatkan cukup oksigen dan nutrisi. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Aktivitas fisik dapat meningkatkan produksi endorfin, yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Ini dapat membantu mengurangi stres dan ... kecemasan yang sering dialami selama kehamilan. Menurut Mayo Clinic, olahraga dapat membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi risiko depresi. Meningkatkan Kekuatan Otot: Jogging di tempat dapat membantu memperkuat otot-otot tubuh, termasuk otot punggung, perut, dan kaki. Kekuatan otot yang
juga dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi rasa sakit. Teh Peppermint: Teh peppermint dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan mual. Aroma peppermint juga dapat memberikan efek menenangkan bagi ibu hamil. Teh Chamomile: Chamomile dikenal karena sifatnya yang menenangkan ... selama kehamilan untuk mendukung kesehatan ibu dan perkembangan janin. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh: Beberapa jenis teh, seperti teh hijau dan teh rooibos, kaya akan antioksidan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh ibu hamil. Mengurangi Stres dan Kecemasan: Teh herbal
Buzzoi