Lewati ke konten
dan setelah berolahraga. Dehidrasi dapat berbahaya bagi ibu dan janin. Dengan memperhatikan faktor-faktor ini, ibu hamil dapat menikmati manfaat dari jogging di tempat dengan lebih aman. Tips Memulai Olahraga untuk Ibu Hamil Memulai program jogging di tempat tidak harus rumit. Berikut adalah ... beberapa tips untuk membantu ibu hamil memulai: Mulai Perlahan: Jika Anda baru memulai olahraga, mulailah dengan sesi singkat, seperti 10-15 menit, dan tingkatkan durasi secara bertahap. Ini akan membantu tubuh Anda beradaptasi dengan aktivitas fisik. Pilih Waktu yang Tepat: Temukan waktu yang
Buzzoi