Lewati ke konten
Olahraga memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung Anda. Dengan memilih jenis olahraga yang tepat, Anda bisa meningkatkan kekuatan jantung serta memperlancar aliran darah. Aktivitas fisik yang teratur dapat membantu mencegah berbagai penyakit kardiovaskular. Yuk, mulai rutin ... olahraga yang terlalu berat, cukup dengan aktivitas sederhana seperti jalan santai atau yoga. "Olahraga ringan dengan konsistensi lebih baik daripada olahraga berat yang tak teratur." Tetapkan jadwal olahraga yang realistis dan sesuai dengan kesibukan Anda. Jangan merasa harus berolahraga setiap
Buzzoi