Lewati ke konten
ke seluruh tubuh. Hal ini membantu memperkuat otot jantung dan menjaga keseimbangan tekanan darah. "Olahraga rutin adalah investasi terbaik untuk kesehatan jantung yang lebih kuat." Selain itu, olahraga juga membantu mengurangi risiko terkena penyakit jantung koroner. Dengan bergerak aktif, tubuh ... besar.Cara Menghindari Cedera saat BerolahragaSebelum memulai olahraga, penting untuk melakukan pemanasan agar otot dan sendi siap bekerja. Pemanasan selama 5-10 menit membantu meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko cedera. Gerakan ringan seperti berjalan di tempat atau peregangan
Buzzoi