pola makan

Kenali Gejala dan Cara Cegah Serangan Jantung

adalah menjaga pola makan yang sehat. Mengonsumsi makanan rendah lemak jenuh dan tinggi serat dapat membantu menjaga kadar kolesterol dalam darah tetap rendah. Hindari makanan tinggi garam dan gula, serta perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar. Aktivitas fisik juga memiliki peranan penting dalam ... pola hidup sehat tidak hanya membantu mencegah serangan jantung tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Mulailah dengan menjaga pola makan sehat yang seimbang, olahraga rutin, dan tidur cukup. Jangan lupa untuk mengelola stres dengan baik. Stres kronis dapat memicu peningkatan