Lewati ke konten
kambing): Kaya akan protein, zat besi, dan vitamin B12 yang membantu pembentukan sel darah merah serta energi tubuh. Ayam dan kalkun: Mengandung protein tinggi dengan lemak lebih rendah dibandingkan daging merah. Ikan dan seafood: Sumber protein rendah lemak yang juga mengandung asam lemak omega-3, ... HewaniProtein NabatiProfil asam aminoLengkapTidak lengkapDaya cernaTinggiLebih rendahKandungan tambahanZat besi, vitamin B12, omega-3Serat, antioksidanRisiko kesehatanBisa tinggi lemak jenuhRendah lemak jenuh Meskipun protein nabati memiliki keunggulan seperti kandungan serat tinggi, protein hewani
Buzzoi