Lewati ke konten
Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga Anda bisa bernapas lebih dalam dan mendapatkan lebih banyak oksigen. Oksigen yang cukup sangat penting untuk kesehatan jantung, karena membantu mengurangi beban kerja jantung. Hal ini membuat Anda merasa lebih energik dan ... rutin tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik tetapi juga meningkatkan kesehatan mental. Dengan berolahraga, tubuh menghasilkan endorfin, hormon yang dapat meningkatkan suasana hati dan memberikan perasaan bahagia. Ini membantu mengurangi stres dan kecemasan, membuat Anda merasa lebih tenang
Buzzoi