Lewati ke konten
diri, yang penting adalah konsistensi dan menikmati prosesnya.Ajak teman atau keluarga untuk ikut berolahraga bersama. Selain membuat aktivitas lebih menyenangkan, olahraga bersama juga dapat meningkatkan motivasi. Dengan dukungan sosial, Anda akan lebih termotivasi untuk menjaga rutinitas olahraga ... merasa lebih termotivasi untuk terus berolahraga.Variasi dalam olahraga juga penting agar tidak merasa bosan. Cobalah untuk menggabungkan beberapa jenis olahraga ringan, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau yoga. Ini akan membuat rutinitas terasa lebih menyenangkan dan mengurangi kebosanan.
Buzzoi