Lewati ke konten
kesehatan jantung. Beberapa manfaat utama dari latihan kardio antara lain: Meningkatkan Kesehatan Jantung: Latihan kardio membantu meningkatkan aliran darah dan oksigen ke jantung, yang pada gilirannya dapat memperkuat otot jantung. Menurut American Heart Association, aktivitas fisik yang teratur ... dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner. Menurunkan Tekanan Darah: Latihan kardio dapat membantu menurunkan tekanan darah, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung. Dengan berolahraga secara teratur, kita dapat menjaga tekanan darah dalam batas normal. Mengurangi
Buzzoi