Lewati ke konten
tekanan darah. Dengan rutin berolahraga, Anda bisa menikmati hidup yang lebih sehat dan berkualitas. Baca Juga: Manfaat Buah Sehari-hari Sebagai Sumber Vitamin C Meningkatkan Daya Tahan Jantung Saat Anda berolahraga, jantung Anda dipaksa untuk bekerja lebih keras, sehingga aliran darah meningkat ke ... dan rileks. "Olahraga tingkatkan suasana hati, tidur nyenyak, dan hubungan sosial positif." Selain itu, olahraga juga dapat meningkatkan kualitas tidur. Aktivitas fisik membantu tubuh merasa lebih lelah secara alami, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan bangun dengan perasaan segar. Tidur
Buzzoi