manfaat, jenis, frekuensi, tips memulai, dan kesalahan umum yang perlu dihindari. Baca Juga: Manfaat Olahraga Ringan untuk Menjaga Kesehatan Jantung Anda Manfaat Latihan Kardio untuk Jantung Latihan kardio, atau yang sering disebut sebagai latihan kardiovaskular, memiliki banyak manfaat bagi ... seminggu. Latihan kekuatan membantu membangun otot dan meningkatkan metabolisme, yang juga berkontribusi pada kesehatan jantung. Baca Juga: Mengurangi Risiko Penyakit Jantung dengan Olahraga Tips Memulai Program Latihan Kardio Memulai program latihan kardio bisa menjadi tantangan, terutama bagi
Buzzoi