Lewati ke konten
satu contoh bahwa suplemen bisa berdampak negatif jika tidak digunakan dengan bijak. Selain itu, suplemen zat besi juga dapat menimbulkan efek samping jika dikonsumsi berlebihan. Penumpukan zat besi dalam tubuh dapat mengakibatkan gangguan pada organ seperti hati dan pankreas. Oleh karena itu, ... larut dalam lemak, seperti vitamin A, D, E, dan K, sebaiknya dikonsumsi bersamaan dengan makanan yang mengandung lemak agar penyerapan lebih optimal. Sementara itu, suplemen zat besi lebih baik dikonsumsi saat perut kosong atau dengan jus jeruk, karena vitamin C dapat membantu meningkatkan
Buzzoi